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Tânia Patrícia

Experiência Sensorial “Shinrin-Yoku”

O Banho de Floresta que Cura a Mente e o Corpo

Uma experiência imersiva de desintoxicação sensorial e reconexão profunda na Natureza.

Quando foi a última vez que parou e desligou verdadeiramente do ruído exterior?

Esta experiência de “Shinrin-Yoku” é uma verdadeira pausa terapêutica para o corpo e para a mente. Guiada pela nossa Guardiã Tânia Patrícia, esta jornada convida a uma caminhada suave e contemplativa (de curta distância e acessível a todos), onde a ciência do bem-estar se cruza com a energia pura da floresta.

SÁBADOS e DOMINGOS

O que vais viver nesta jornada:

  • Desaceleração Sensorial: Atividades meditativas, de escuta ativa para acalmar o sistema nervoso, reduzir os níveis de cortisol e renovar a clareza mental.
  • Imersão na Natureza: Exercícios sensoriais, de contemplação direta que despertam os vários sentidos, promovem o relaxamento e fortalecem o sistema imunitário.
  • Espaço de Partilha e Integração: Um momento acolhedor para integrar a experiência e partilhar sensações, culminando num ritual de encerramento restaurador.
  • O Ritual Final: A sessão encerra com um pequeno lanche, celebrando a partilha e os sabores autênticos e /ou regionais (chá, aguás aromática, um pão de fruta,  chocolate, frutos secos).

Uma oportunidade para desintoxicar do stress diário, “desligar” do mundo exterior e digital, recarregar energias e deixar que a natureza cuide de si!

*Valor da experiência:

a partir de 60 €

*mínimo 2 pessoas | máximo 8 pessoas

Extra (Hotel/Transporte):

Sub consulta

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2h30

Aprox. 1 km

Caminhada curta

Localização

(A combinar)

Fácil

Slow e contemplativo

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